I problemi intestinali possono essere di varia natura.

Escluse le patologie organiche e/o degenerative più gravi, possono presentarsi ad
esempio sottoforma di diarrea, di colite o di stipsi. In ognuna di queste tre tipologie
di disturbo l’organo principalmente interessato è il colon, detto anche intestino
crasso. Per ognuna di esse vi sono dei rimedi specifici (ad esempio farmaci antidiarroici
per il primo tipo di disturbo) ed è comunque buona norma consultare il proprio medico
e/o uno specialista dell’apparato gastro-intestinale (gastrointerologo). Per la stipsi
o stitichezza, in particolare, bisogna distinguere fra una situazione episodica
di costipazione e una condizione cronica del disturbo.

Premesso che per prevenire la stipsi sono indicati alcuni accorgimenti di carattere
generale a livello di alimentazione e di stile di vita, si può tranquillamente ricorrere
a prodotti lassativi di qualità nel caso di episodi sporadici di
stipsi occasionale, dovuti magari a un cambiamento repentino di clima e/o di alimentazione,
a un particolare motivo contingente causa di stress (sul lavoro, in famiglia, ecc.),
oppure in seguito a un viaggio o nel corso di una cura farmacologica legata ad altri
motivi.

Si tenga conto che in Italia la stipsi colpisce soprattutto la popolazione femminile,
e che circa 9 milioni di donne e 4 milioni di uomini sono interessati
da questo problema. Anche molti bambini soffrono di stipsi, in particolare per effetto
di intolleranze alimentari. Il meccanismo alla base di questo fastidioso disturbo
è una inefficiente motilità intestinale (peristalsi), il che provoca difficoltà nello
svuotare l’intestino con la defecazione: le evacuazioni sono difficili, incomplete
oppure poco frequenti e le feci sono scarse e spesso dure. Tutto ciò, a sua volta,
può provocare disturbi correlati come flatulenza, dolori addominali, senso di gonfiore,
emorroidi, mal di testa, diminuzione dell’appetito, dermatosi.

Come accennato, per prevenire la stipsi e per combatterla se si manifesta in modo
frequente bisogna seguire alcune norme generali piuttosto semplici:
una alimentazione ricca di fibre, consumando quotidianamente più porzioni di verdura,
frutta e alimenti integrali; bere almeno un paio di litri d’acqua al giorno per aggiungere
fluidi al colon e aumentare la massa del bolo fecale; praticare una moderata ma costante
attività fisica (almeno 20-25 minuti al giorno) per tonificare i muscoli addominali
e influire positivamente sull’attività intestinale e sulla stessa efficienza della
funzione evacuatoria; imparare a tenere sotto controllo lo stress e le tensioni, che
possono causare spasmi del colon inibendo la regolare attività dell’intestino.

Se tutto ciò non bastasse e ci si trovasse a fare i conti con una costipazione
occasionale, allora si può sempre fare affidamento sui prodotti di automedicazione
(acquistabili senza ricetta medica) della linea naturale Pharbenia/Bayer, in particolare
sui prodotti lassativi espressamente indicati per il trattamento di breve durata della
stitichezza o stipsi occasionale.

Se credete che l’intestino abbia a che fare solamente con la digestione, potreste
sorprendervi scoprendo che questo organo gioca un ruolo fondamentale anche nel sistema
immunitario. Inoltre, la microflora intestinale è essenziale per le attività di entrambi
i sistemi

Esistono molte centinaia di specie batteriche per la maggior parte situate nel colon.
Al momento della nascita il tratto gastrointestinale è sterile, ma sviluppa rapidamente
una microflora intestinale che varia in base a fattori come il tipo di parto, l’alimentazione
nel periodo infantile, l’uso di antibiotici, la dieta e l’età.

La microflora e la digestione

La funzione principale dell’intestino è quella di assorbire acqua e nutrienti. Il
ruolo specifico della microflora presente durante la digestione è quello di fermentare
le sostanze provenienti dall’alimentazione (fibre alimentari) che non possono essere
digerite nell’intestino tenue. La fermentazione produce, tra altre sostanze, acido
lattico e acidi grassi a catena corta: acetico, propionico e burico. Quest’ultimo
fornisce energia al rivestimento cellulare della parete del colon, migliora l’assorbimento
dei minerali e influenza positivamente il metabolismo dei lipidi e del glucosio nel
fegato.

La microflora e la funzione immunitaria

L’intestino può agire come sistema immunitario principalmente in tre modi. Il primo
è attraverso la microflora presente nello stesso intestino che protegge dalle aggressioni
batteriche. I meccanismi comprendono la lotta per i nutrienti e per i siti ricettori
situati sulla parete dell’intestino e la creazione di un ambiente ostile agli agenti
patogeni (ad esempio, il pH basso). In secondo luogo, le cellule della parete intestinale
non solo assorbono i nutrienti, ma forniscono anche una barriera protettiva che impedisce
l’ingresso di sostanze dannose. In ultimo, il sistema immunitario intestinale è composto
da cellule immunitarie specializzate. Queste possono reagire spontaneamente secondo
le loro innate caratteristiche e produrre contemporaneamente anticorpi, le proteine
che si legano a loro volta ad altre proteine dette antigeni (in questo caso il patogeno
invasore) per disattivarle e rimuoverle dall’organismo. I nostri batteri intestinali
comunicano con le cellule del sistema immunitario gastrointestinale e con il fegato
per coordinare la risposta immunitaria agli antigeni alimentari e ai microrganismi
patogeni.

La microflora intestinale è, di conseguenza, essenziale per il buon funzionamento
del meccanismo di difesa. Infatti, la mancanza di un corretto equilibrio di batteri
nell’intestino viene associata ad un certo numero di malattie tra cui: sindrome del
colon irritabile, infiammazione dell’intestino, cancro del colon e gastroenterite.
I cambiamenti nell’alimentazione e nelle abitudini alimentari e l’uso di antibiotici
possono avere effetti negativi sull’equilibrio della microflora intestinale. La combinazione
di questi elementi può sbilanciare la microflora intestinale, diminuendo la quantità
dei batteri potenzialmente benefici, come i lattobacilli e i bifidobatteri, e aumentando
i microrganismi dannosi o patogeni (ad esempio alcuni clostridia ed enterococchi).

Sono stati sviluppati molti prodotti alimentari in grado di modificare la microflora
intestinale e, in alcuni casi, di migliorare la salute. Questi prodotti contengono
probiotici, prebiotici e simbiotici (una combinazione di probiotici e prebiotici).
Molti studi clinici hanno dimostrato effetti promettenti. I probiotici (ad esempio
specifici batteri dell’acido lattico) sono microrganismi vivi che, assunti in una
determinata quantità, favoriscono la salute del soggetto al di là della normale alimentazione.
Questi microrganismi si trovano per lo più nei prodotti fermentati del latte.

I prebiotici sono componenti alimentari non digeribili appartenenti alla famiglia
delle fibre che stimolano la crescita o l’attività di un certo numero di microrganismi
della flora intestinale (ad esempio le specie dei bifidobatteri e/o lactobacilli).
Si trovano naturalmente in alcuni alimenti (cipolle, carciofi, banane, cicoria, porri)
o possono essere aggiunti ad altri alimenti come pane e biscotti.

È sicuramente necessario approfondire questo campo per meglio comprendere l’importanza
della microflora intestinale per la salute ed il benessere del nostro corpo. Tuttavia,
le ricerche hanno dimostrato che la microflora può avere effetti positivi su costipazione,
diarrea, sistema immunitario, cancro e assorbimento dei minerali. Per una buona salute,
l’approccio al miglioramento della microflora intestinale è dunque raccomandabile.

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Riferimenti bibliografici

• Fooks LJ, Gibson GR (2002) Probiotics as modulators of the gut flora. British Journal
  of Nutrition 88: S39-S49.
• Probiotics and Prebiotics (2001) American Journal of Clinical Nutrition 73(Suppl):
  361S-498S.
• Steer T, Carpenter H, Tuohy K, Gibson GR, Steer TE (2000) Perspectives on the role
  of the human gut microbiota and its modulation by pro- and prebiotics. Nutrition Research
  Reviews (2000) 13: 229-254.
• Teitelbaum JE and Walker WA (2002) Nutritional impact of pre- and probiotics as protective
  gastrointestinal organisms. Annual Review of Nutrition. 22, 107-38.

NOI siamo quotidianamente in prima fila quando si parla di “crisi finanziaria”,
nessuno ne è escluso (milioni di persone vivono con un
serissimo problema che porta le famiglie in contatto con paure veramente primordiali
come la paura della sopravvivenza),
non c’è settore che non ne risente.

Ho il MASSIMO RISPETTO per la difficile situazione di molte famiglie italiane ma
OCCORRE rompere lo schema mentale che
ci ha portato a livello globale a questa drammatica situazione, se vogliamo evitare
che succeda di nuovo (se la madre terra ci darà
un’altra possibilità, perché ormai è al limite di sopportazione a livello ambientale).

La crisi finanziaria globale è per il mondo come un cancro
e l’unico modo per uscirne è di trovare SOLUZIONI ALTERNATIVE.

L’uomo è obbligato ad uscire dai propri schemi e deve trovare
altri SISTEMI DI GUADAGNO che siano VINCENTI per ogni persona e
che rispettino tutti, ma soprattutto l’ambiente.

Per fare questo l’uomo deve uscire dal puro pensiero competitivo e dall’egoismo e
deve iniziare a pensare che “se io vivo economicamente
bene ma il mio prossimo no, nessuno in realtà ha vinto perché siamo tutti connessi
in un unico essere.

Sarebbe come dire che sono felice se ho la mente brillante, geniale e creativa ma
che non ha importanza se riesco o no ad esprimere le mie
emozioni e i miei bisogni:

Non è possibile essere in equilibrio, perché la mente è connessa con le emozioni e
viceversa, così lo siamo anche a livello mondiale: siamo
tutti connessi con tutti e se vogliamo uscire da questa crisi, dobbiamo uscirne tutti
insieme.

Per essere immuni a questa “malattia” (la crisi economica) devi
fare delle scelte, rompere i tuoi schemi mentali, le tue convinzioni e
prendere la responsabilità di AGIRE ed uscire dalla tua ZONA DI COMFORT.

Ora qual’è la domanda: Vuoi prendere il controllo della tua situazione e cercare quelle
nuove soluzioni assieme a me?

Scrivimi a info@guadagni-online.it o
vai sul mio sito http://www.guadagni-online.it, INSIEME
potremmo arrivare ad una SOLUZIONE ALLA “TUA” CRISI
ECONOMICA, non tra 10 anni non tra 5 ma giorno dopo giorno da SUBITO.

Il_Tuo_Futuro_nelle_Tue_Mani.pdf
(1,41 MB)